Suszone Żaby
Forum dla tych którzy chcą, rzucają albo rzucili palenie
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Suszone Żaby Strona Główna
->
Wszystko o paleniu
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Jakaś kategoria
----------------
ORGANIZACJA FORUM
Jak sobie radzimy z rzucaniem palenia
Wszystko o paleniu
Kulinaria :)
Wiersze i inne miłe rzeczy którymi chcesz się podzielić
Humor
Linki, ulubione stronki
Jak leci???
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Monika</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 17:54, 22 Cze 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">W Twojej wizualizacji ladyeve widzę siebie.....sprzed 2 tygodni oczywiście....gdyż obecnie zaszczytnie zaliczam się do ludzi niepalacych i oby tak zostalo.Ostatnie chwile z papierosem wspominam nie z malancholią lecz z odrazą....czulam się z nim w ustach jak ostatnia .....nie przesadzam,ten wstrętny lun sprawial,że czulam się poniżona,gorsza,slabsza....dzisiaj moje świeto,jestem mlodszą żabą!!!!Między innymi Ty mi w tym pomoglaś pisząc do mnie w kafeterii dzięki:))))</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>ladyeve</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Wto 10:28, 25 Kwi 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: wizualizacja siebie z papierosem</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Tak mnie natchnęło i napisałam to na forum <a href="http://www.niepal.pl," target="_blank">www.niepal.pl,</a> ale na tyle mi się podoba mój pomysł, że postanowiłam się z Wami podzielić. Wydaje mi się że trszkę podpieram się tu prostą metodą pana Carr'a <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_wink.gif" alt="Wink" border="0" /> <br /> <br /> <br />Przy jednym z topiców przeczytałam poradę psychologa, żeby wyobrazić sobie siebie bez papierosa, oczywiście szczęśliwego i uśmiechniętego. Moim zdaniem ta wizualizacja jest trudna z dwóch powodów - wyobrażając sobie siebie bez papierosa, ciężko podkreślić brak tego papierosa w dłoni (palacz też często nie ma papierosa w ręce w danej chwili przecież), a poza tym w wyobraźni palacza funkcjonuje podświadome przeświadczenie, że ów uśmiechnięty człowiek śmieje się przez łzy, bo czegoś mu jednak brakuje i że nigdy nie będzie naprawdę szczęśliwy. <br />Ja proponowałabym coś dokładnie odwrotnego. Spróbujcie sobie wyobrazić siebie właśnie z papierosem. Nie bójcie się tego, nie uciekajcie od widoku papierosów i palaczy. Wyobrazić sobie siebie z papierosem jest znacznie łatwiej . <br />Ale przyjrzyjcie się uważnie i trzeźwo temu obrazowi. <br />Od razu powinniście zobaczyć jedno: strasznie głupio wyglądacie z papierosem . Myślicie że tak nie jest? Pewnie że jest. Paliliście kiedyś przed lustrem? Heheh, dla mnie to był szok. Jak się usta dziwnie układają i policzniki zapadają jak się ciągnie dym. Po czym wylatuje on ustami, nosem, szkoda że nie uszami jeszcze . <br />Druga rzecz kluczowa. Czy ten papieros Wam smakuje? Oczywiście każdy rzucający nawet się nad tym nie zastanowi tylko od razu odpowie "jasne" i rozmarzy się na myśl o papierosie i rozżali że już nigdy miałby go nie spróbować <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/gear_diagonal.gif" alt="Hrm" border="0" />. Tu się zastanówcie.... Papieros nie jest wcale taki smaczny. Przeidealizowaliśmy go, bo nie dość że wydaje nam się że jest sposobem na nerwy/relaks/koncentrację/trawienie/nudę/zabicie czasu/odchudzanie/i wiele innych rzeczy co już jest bzdurą, to jeszcze że ma cudowny smak. Nie ma, śmierdzi, wysusza jamę ustną, chce się po nim pić. Mało tego po wypaleniu papierosa nie da się napić zwykłej wody (bo smakuje strasznie), musi być coś smakowego, bo inaczej dalej będziemy czuć ten szkaradny posmak w ustach. Dalej uważacie że jest smaczny? To sobie przypomnijcie pierwszego papierosa w życiu, czy był on źródłem niebiańskich rozkoszy? A pierwszy rano? Jeszcze przed śniadaniem? A na kacu?A wypalony na szybko w czasie kilkuminutowej przerwy? Czy palacz nie wygląda żałośnie? <br />Przyglądajcie się palaczom uważnie, bez emocji. Wyobraźcie sobie że kiedyś też tak wyglądaliście. Naprawdę nie ma za czym tęsknić.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj